今日も食べた…(´∀`;)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.3kg 47.9kg 43.9kg 82% (あと4kg) 152cm 47.9kgの体型
    体脂肪 38.8% 25.7% 23.5% 152cm 平均

 » 
2016年11月29日

  • りやむ

    朝は47.9でBMI20.7でまあまあだったのですが…明日はさすがに増えてる気が…
    ちょっとカロリー計算が怖くてできません笑

    【朝】
    たまごサンド パン2枚分
    ORBISシェイク 抹茶+牛乳60

    アーモンドミルクオレ 49×2

    【昼】
    鶏肉と長ネギの和風バターパスタ
    ポップオーバー(ホイップバター+メープル)
    サラダ

    【夜】
    うどん少量
    BIOダノン ココナッツ56+マダガスカルバニラ66



    マダガスカルバニラはカロリー高いんですね…どうりでおいしいはず。゜(゜ノД`゜)゜。

    カロリー合計:19:32
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りやむ
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152cm 47.9kg

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