178日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.9kg 65kg 48% (あと6.9kg) 170cm 71.9kgの体型
    体脂肪 24.1% 22.8% 18% 170cm 美容

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2016年11月29日

  • まるふ

    体重71.85kg
    体脂肪率22.8%

    エアロバイク:60分

    間食:無し

    数日ぶりに運動しました。運動後、心地よい疲れがありました。今月も明日で終わりで、目標は絶望的ですが、次に繋がるよう運動します。

    カロリー合計:20:03
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まるふ
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