8日目(-1.3kg)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 67.9kg 50kg 6% (あと17.9kg) 148.8cm 67.9kgの体型
    体脂肪 59.3% 58.3% 22% 148.8cm 標準

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2016年11月29日

  • 花菜

    ○朝食○ 7:00
    白米、バターソテー、卵焼き、お味噌汁、納豆

    ○間食○ 11:00
    マックポテトL(半分)、三角チョコパイ

    ○昼食○ 13:00
    壺シチュパン、焼きカレーパン

    ○間食○ 15:00
    チーズ、シュークリーム

    ○夕食○ 17:30
    サラダチキン、カボチャ、きんぴら春雨

    今日は、間食が多い日でした(´-ω-`)

    カロリー合計:20:04
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実践中のダイエット方法

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花菜
花菜

148.8cm 67.4kg

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