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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.9kg 63.2kg 56kg 33% (あと7.2kg) 158cm 63.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 美容

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2016年11月29日

  • あや

    スクワット 150回×1
    ストレッチポール ◯
    腹筋アプリ 50回
    間食 ◯
    食事 ◯
    昼寝しない(^^;;◯

    朝食

    カフェオーレ トースト ヨーグルト+キウイ リンゴ
    0kcal(1食分)

    昼食

    白米50g 煮込みハンバーグ 春雨スープ キャベツコールスロー 大根煮物(こんにゃく 厚揚げ)
    0kcal(1食分)

    夕食

    照り焼きチキン2切 大根サラダ
    0kcal(1食分)

    間食

    なし
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal20:10
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あや
あや

158cm 61.9kg

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