豆乳について

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    体重 67.5kg 61.4kg 60kg 81% (あと1.4kg) 154cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 154cm 美容

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2016年11月29日

  • 七瀬

    こんばんわ、七瀬です。

    今日の食事は・・・
    朝:玄米ご飯、カニの味噌汁、切り干し大根、メンマチャーシュー、十六茶
    昼:黄緑色の野菜サラダ(ローソン)、オニオンパン、ブラックコーヒー
    夜:豆乳ココア
    でした。

    運動は6000歩歩いた程度です。


    今日有名店が再オープンしたという事でそちらへ買い物に行ってました。
    ちなみにお昼ご飯のオニオンパンはこのお店の商品です。
    近所のスーパー・百貨店では見かけないものが多数置いてあり
    また行ってみようと思います。



    さて話は変わりましてタイトルの「豆乳」について触れたいと思います。

    この豆乳はレコーディングメモを調べてみると11月16日から飲んでいました。
    生理前・生理中に飲むとダイエットに良いと聞いたので、
    ちょうど生理が始まる少し前から始めたんですよ。

    無調整豆乳しか家になかったので最初は少し飲みにくいと思ってましたが、
    バナナ・ブラックコーヒー・ココアなどと一緒に飲んで、
    今では毎日夜の豆乳が楽しみとなりました。

    しかしこのまま続けて飲んでもいいのか?と悩んでいます。
    前に書いたように生理前のホルモン調整やダイエットを目的に始めたからには
    終了後はやめるべきかな?と思うんです。

    味が好きで飲み続けられる、健康・ダイエットに良い事は評価できますが、
    豆乳は飲みすぎるとホルモンバランスを崩してしまう事、そして単純に
    ひとつの飲み物・食べ物を一か月も食べ続けて大丈夫なのか?という懸念も
    ありますよね。
    また今順調に体重が減っているのであまりスタイルを変えたくない!って
    いうのもあって結構迷ってます。

    長く続かないのでそろそろ決めないと・・・




    ブログを読んでくださり有難う御座いました。
    七瀬

    生理中 カロリー合計:20:22
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七瀬
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