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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 52.7kg 46kg 4% (あと6.7kg) 159cm 52.7kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm モデル

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2016年11月29日

  • 花月

    はじめは食べたいだけ食べていた
    おやつをやめて、
    落とせるだけ体重を落としてみる。

    おやつをやめるだけで、
    他はこれまで通り食べる~

    朝→フレンチクルーラー1個

    昼→卵かけ風おにぎり(7-11)

    夕→茄子と玉ねぎとお麩の味噌汁
    ハンバーグ
    ごはん


    体重が落ちなくなったら
    運動する

    カロリー合計:20:37
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花月

159cm 51.6kg

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