記録のみー

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.2kg 66.3kg 50kg 15% (あと16.3kg) 157.7cm 66.3kgの体型
    体脂肪 38.5% 0% 157.7cm 標準

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2016年11月28日

  • aoi.

    朝66.0
    夜66.3

    食べたもの
    ブランチ カップ焼きそば
    夜 タコライス

    運動 踏み台昇降30分

    カロリー合計:20:46
    •  
    • コメント2件
    • もぐっちょ もぐっちょ 具合は大丈夫ですか?
      ダイエットが負担になってたりしませんか?あんまり無理しないようにしてくださいね…(>_<)心配です!

      遅くなりましたが、先日リクエストを頂いてた、自分のダイエットをまとめてみました。いろんなダイエットサイトの寄せ集めなので、正直参考になるかは謎ですが…(´∀`; )
      よければ見てみてください。コメントなしでこっそり見るのもありですw
      2016.12.05 09:31
    • aoi. aoi. > もぐっちょさん
      うーん、もうそろそろいい加減に調子戻ってくれたらなー汗と正直焦ってます(^_^;)
      ダイエット…負担になってる気もするし、そもそもそこまでエンジンがかかってない気もするし…うーん( ´Д`)y━・~~


      わー!!!
      ありがとうです!!
      早速読ませてもらいます(*゚▽゚*)❤️
      2016.12.07 23:39
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