普段の生活

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.9kg 39.5kg 0% (あと5.4kg) 157cm 44.9kgの体型
    体脂肪 20% 21% 18% 157cm 美容

2016年11月28日

  • パンクッキー

    なんだか旅行あけは、変な脱力感というか、気力を失った感じというか。現実に戻りたくない気分なんだと思います。


    朝は、シナモン&レーズンベーグル 、枝豆、チョコ、ヨーグルト、はんぺん類


    昼は、さばの味噌煮、ごぼうサラダ、トマト、スープ(すべて会社で)


    夜は、 豆乳カプチーノ、クッキー(スタバ)

    カロリー合計:1340kcal20:53
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.185 - 減塩とカリウムで水太りを防ごう

    トリウムは粘膜を刺激することから胃がん、ナトリウムが水分を多く取り込むことによるむくみといったことが起こりやすくなっています ... 常なら体内の水分量は一定に保たれているので、水を多く飲んだからといって体内の水分が増えすぎるようなことはない。体 ... 。ナトリウムが多くなっている状態では、相当の量の野菜を食べなければならないという ...

    ダイエットラボ
  • 働く女性は「新生活ストレス」にご用心!?

    事場は3階なのですが、窓のすぐ外に桜の木が広がっていて絶景なんです。今の時期だけは、ホントこの編集部に入って良かったと思います ... をいくつか実際に試してみたので、ご紹介しちゃいます。 ■明治「明治ヨーグルトR-1」  ま ... 泉好きにはたまりません。私は乳白色を選んだのですが、乳白色のお湯ってなんだかやわらかい感じがしませんか? すごくお肌がすべすべする感じがします ... 働く女性は「新生活ストレス」にご用心!? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • あい
  • ゆったん
  • やえ桜
  • *ともも
  • みずき
  • るこ
  • moe.
  • ひつじ0831
  • あの
  • Coco-Diet
被ライバル - 全てを見る
  • エミリ
  • にょろにょろ
  • あい
  • やえ桜
  • あやぷ
  • みずき
  • あお
  • るこ
  • ひつじ0831
  • Coco-Diet
  • maki
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
パンクッキー
パンクッキー

157cm 44.4kg

日記
136
ライバル
17
被ライバル
11