なんだか

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.4kg 44.4kg 39.5kg 0% (あと4.9kg) 157cm 44.4kgの体型
    体脂肪 20% 20% 18% 157cm 平均

2016年11月29日

  • パンクッキー

    まだ胃がすっきりしておらず。いつもの私より、朝はだいぶ少なめです。そのうち、またしっかり食欲出ると思いますけど

    朝は、イカにこみ、卵焼き 、ヨーグルト、チョコ


    昼は、卵焼き、スープ、切り干し大根、ごぼうサラダ


    夜は、スタバで豆乳カプチーノ、クッキーブリスバー

    カロリー合計:1250kcal20:59
    •  
    • コメント4件
    • *ともも *ともも クッキークリスバー 始めて知りましたー!
      クランベリーのやつ、美味しそうですね♡
      2016.11.30 05:51
    • みずき みずき
      スタバで豆乳に変更してるのですね!
      私も気をつけようと思っても忘れて普通のにしてしまいます(笑)
      2016.11.30 11:37
    • パンクッキー パンクッキー > *とももさん

      サイズが小さくて、ドライフルーツがたくさんで。食べやすくておいしいので、ついつい頼みます
      2016.12.01 20:30
    • パンクッキー パンクッキー > みずきさん

      牛乳はわりとお腹壊しやすいのと、牛乳の後味が苦手なので、常に豆乳ですね。あっさりで苦味もあって、胃もたれしにくいです(^O^)
      2016.12.01 20:32
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