ズボンがきつい・・・。

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 63kg 60kg 0% (あと3kg) 166cm 63kgの体型
    体脂肪 0% 166cm モデル

 » 
2016年11月29日

  • ツッピ

    最近食べ過ぎている様で、ズボン(ゴムなのに)きつくなってしまいました。

    今日の運動
    ラジオ体操 1.2
    スクワット20回
    運動は順調です。スクワットの回数増やしたいですが、ちょっと膝が心配。

    カロリー合計:21:00
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.48 - 夕食「後」の運動で、脂肪を減らさず筋肉をつける!

    くはないので、そんな場合にはインスリンが分泌されて脂肪が合成された後に運動をすることがすすめられている。特に効果があるのは夕食後30分を過ぎてからの運動 ... うので、インスリンが分泌されたあとに軽く運動をすることをすすめています。 筋肉を落とさずに適度に脂肪を増やすのに適した ... 久系のスポーツにはエネルギー源になる脂肪を蓄えておくことも必要です。脂肪だけを増やすなら食べる量を増やして、運動をしなければいいわけですが、筋肉は減らさずに脂肪をつけるとした ... vol.48 - 夕食「後」の運動で、脂肪を減らさず筋肉をつける! ...

    ダイエットラボ
  • 子育て中の福田萌が「私も取り入れたい!」と大賛成した“食卓3か条”とは?

    感して)ウルっとしてしまいました」とコメント。  さらに福田は、ボンカレーが勧める“Smile T ... 理を手抜きしちゃいけないとか、頑張り過ぎているママが多いと思います」「子どもと過ごせる時間は長くない。と ... が行われた。  ステージ上では、福田のほか、子育てや教育などの研究活動を行なっている高取しづか氏(NPO法人JAMネット ... 子育て中の福田萌が「私も取り入れたい!」と大賛成した“食卓3か条”とは? ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年11月期生
2016年11月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • みゆっぴー
  • ガビ
被ライバル - 全てを見る
  • みゆっぴー
  • ガビ
同期生 - 全てを見る
  • ちゅーこ
  • るん
  • ともよたん
  • フライドチキン
  • ダイエット成功目指したいっ娘
  • tina
  • ミミ
  • クロエ315
  • まる
  • まつ
  • ハニワ
ツッピ
ツッピ

166cm 62.2kg

日記
9
ライバル
2
被ライバル
2