でた(♡ˊvˋ♡)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.2kg 65.2kg 55kg 8% (あと10.2kg) 161cm 65.2kgの体型
    体脂肪 34.9% 34.2% 28% 161cm 美容

2016年11月29日

  • マギーちゃん

    便秘4日目にしてでた♡便秘辛いー(›´-`‹ )

    朝65.2~夜65.3+0.1(◎)

    朝:みかん

    昼:ワンタンスーぷ
    もやし炒め
    蒸しどり
    ヨーグルト

    間:ヨーグルト

    夜:からあげ

    運動
    脚トレ(◎)
    腹トレ(◎)
    尻トレ(○)
    ストレッチ(✕)

    うんち(○)

    カロリー合計:21:04
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 自分はまだ出てません(3日目;;)が、マギーちゃんが出てくれて嬉しかったです(笑)
      よし、後に続けー!!
      2016.11.29 22:12
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