2ヶ月間マンツーマントレーニング最終日!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 91.7kg 84.9kg 64kg 24% (あと20.9kg) 160cm 84.9kgの体型
    体脂肪 0% 38.6% 0% 160cm モデル

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2016年11月29日

  • やーちょ

    減り出したっぽいー!!(*´∀`*)ってところで2ヶ月間のマンツーマントレーニングが最終日゚(゚´Д`゚)゚。━━━ン!!!!お弁当生活も終わりです。
    週末の増量がなければ、もっと落とせたのに…と思うけど、きっとこれは一生週末の増量からは逃げられないことなので、上手く付き合っていかなきゃなー(๑´ڡ`๑)
    楽しみながらダイエットだ❤︎

    明日から、増量を少しでも抑えられるように、自制心をできるだけ持ちたいと思います(笑)負ける気しかしないですけど((⌯˃̶᷄₎₃₍˂̶᷄ ॣ)プッ♪


    2ヶ月間の結果
    9月26日→11月29日
    91.7キロ→84.9キロ【−6.8】
    41.4%(27日の記録)→38.6%【−2.8】
    骨格筋率21.3→22.3【+1】
    体年齢60→57【−3】
    内臓脂肪レベル22→18【−4】

    上出来!!(笑)

    カロリー合計:21:11
    •  
    • コメント1件
    • キラキラ☆ キラキラ☆ わぁ~♪
      2ヵ月で、6キロなんて 凄いです~
      がんばりましたね

      週末、私も 太りやすいんです(笑)
      でも 上手く 付き合うしかないですよね~

      お互い、頑張りましょうね
      2016.11.29 23:26
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