816日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 58.9kg 53.5kg 28% (あと5.4kg) 156.5cm 58.9kgの体型
    体脂肪 0% 31% 20% 156.5cm 理想

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2016年11月28日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・ポタージュ

    【昼】
    ツナマヨおにぎり・おでん

    【間食】
    焼きドーナツ

    【夜】
    ご飯・キャベツとベーコンの味噌汁・餃子・ひじきの煮物

    カロリー合計:21:12
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☆ぺん太

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