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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.1kg 50.8kg 47kg 62% (あと3.8kg) 158.5cm 50.8kgの体型
    体脂肪 28.8% 0% 158.5cm モデル

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2016年11月29日

  • umi

    【朝】
    珈琲0

    【昼】
    カレーまん220
    ゆかりおにぎり180

    【夜】
    アイスティー50
    シュガーツイスト250
    焼肉もやし茸丼700
    唐揚げ2個200

    【運動】60分

    カロリー合計:1900kcal21:22
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実践中のダイエット方法

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