今日はお菓子食べたい日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.2kg 56kg 33% (あと4.2kg) 166cm 60.2kgの体型
    体脂肪 30.3% 30.5% 23% 166cm 体重とBMI

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2016年11月29日

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    まぁ毎日食べたいっちゃ食べたいんだけども…( ˙༥˙ )
    頭痛かったから早めに眠ろう

    9:30
    豆乳バナナスムージー 130kcal

    13:30
    あさりのお味噌汁31kcal
    チキン照り焼きミニ弁当

    間食
    はちみつのど飴

    18:15
    もやし炒め

    納豆
    シーチキン
    中華スープ
    プレーン1個

    間食19:45
    きのこの山5個
    おかき1個
    きのこの山いちごミルク一箱
    ポテトチップス一袋

    ★ストレッチ

    カロリー合計:21:51
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166cm 59.1kg

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