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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 70.4kg 60kg 56% (あと10.4kg) 161.3cm 70.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 平均

2016年11月29日

  • まちゅこ✩

    記録だけです。

    朝食

    納豆
    95kcal(1食分)
    ヨーグルト
    50kcal(1食分)
    ロースハム
    50kcal(1食分)
    もみじ饅頭
    109kcal(1食分)

    昼食

    チャイティーラテ
    141kcal(1食分)
    カレー
    350kcal(1食分)

    夕食

    サラダチキン
    120kcal(1食分)
    チーズ
    50kcal(1食分)
    トマト
    20kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:985kcal21:57
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

161.3cm 72.1kg

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