304日目♡

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53.1kg 48kg 70% (あと5.1kg) 157.5cm 53.1kgの体型
    体脂肪 33.6% 24.2% 18% 157.5cm 美容

2016年11月29日

  • りったん♡

    久しぶりのジム活♡♡

    筋トレ気持ちよかったー!!

    ジム混んでて出来なかった箇所は明日やるぞ!

    エアロビもすっきり♡♡

    朝食

    プロテイン
    0kcal(1食分)

    昼食

    サラダチキン ベーコンエッグ トマト アボカド 麦ご飯 納豆
    0kcal(1食分)

    夕食

    するめ
    0kcal(1食分)

    運動

    筋トレ
    1時間
    エアロビ(中級)
    1時間
    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal22:02
    •  
    • コメント2件
    • maki maki ジムいーですね。私も頑張ります(*´-`)‼︎ 2016.11.30 16:42
    • りったん♡ りったん♡ > makiさん
      最近はジムに行きたくて行きたくてたまらないです!笑
      筋トレにハマってジムに行けない日が嫌なぐらい( >̶̥̥̥᷄д<̶̥̥̥᷅ )頑張りましょー♡
      2016.11.30 18:15
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