無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.5kg 61.6kg 54kg 66% (あと7.6kg) 166cm 61.6kgの体型
    体脂肪 38% 31.4% 28% 166cm モデル

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2016年11月29日

  • haru

    食事時間 11:00〜19:00

    昼 豚汁 大根の煮物 ごはん少し
    夜 生姜焼き もやし舞茸スープ キャベツ千切り
    間食 ドーナツ棒 アーモンドフィッシュ コーヒー 柿の種ちょこ8粒くらい

    今日の年末にむけての掃除は冷蔵庫のポケット(左)
    ダイエット無関係なメモ…φ(・ω・*)☆・゚:* 

    なんか、いきなり来た61キロ台!
    これが痩せ期というものの力?なんでいきなりこんなに減ったのか…謎(;´д`)
    明日…明日だったら今月の目標達成だったのにΣ(゚д゚lll)
    なんとか明日も維持できるようがんばろう
    外食の予定もないから、なんとかなるかな。。?

    カロリー合計:22:02
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