体重は12月10日まで計りません!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78kg 75.3kg 65kg 20% (あと10.3kg) 171cm 75.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 171cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • ま


    あったかいそば
    ソーセージ3本


    野菜ゴロゴロスープごはん

    完食
    生チョコケーキ


    にしん
    ごはん
    麻婆豆腐
    豆苗炒め

    完食
    モンブラン

    運動
    ウォーキング3時間
    筋トレ
    ストレッチ

    ケーキ余計でした!!!
    タイトル通り12月10日まで体重計りません!!
    毎日体重計ると、体重の増減でいちいち凹むので笑


    10日間ごとに計ることにしました!
    短期集中型!

    カロリー合計:22:05
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171cm 75.3kg

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