3日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 68.9kg 55kg 0% (あと13.9kg) 165cm 68.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 165cm 理想

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2016年11月29日

  • まめ

    痩せにくい時期...
    よく噛んで早食い大食い防止!

    朝)白飯、まぐろフレーク、お吸い物
    昼)くるみパン、チョコスティック、ビスクスープ
    夜)キムチ鍋(〆なし)みかん
    間)源氏パイ

    カロリー合計:22:09
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165cm 67.9kg

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