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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 57.1kg 53kg 68% (あと4.1kg) 156cm 57.1kgの体型
    体脂肪 34% 28.3% 24% 156cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • じゅん

    朝:
    ブランブレッド1/2(スライスチーズ)、ココナッツオイル大2(ミルク100cc、コーヒー)
    昼:
    鶏のサラダ、温泉卵、シーザードレッシング
    夜:
    鍋(白菜、豚肉、しいたけ)、ほうれん草のお浸し

    カロリー合計:22:41
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156cm 56.4kg

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