2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 66kg 50kg 0% (あと16kg) 164cm 66kgの体型
    体脂肪 38% 0% 20% 164cm 標準

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2016年11月29日

  • ごまぞう


    朝ご飯はカフェモカドーナッツ
    昼ご飯はハヤシライスと野菜ソテー
    夕ご飯は納豆ご飯と鮭の塩焼き油揚げのハンバーグと里芋

    仕事終わりにジムに行って来ました!
    19時30分から2時間の運動(^^)
    楽しかったけど、体重変化無し~

    まだまだ頑張りますp(^^)q

    カロリー合計:22:56
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ごまぞう
ごまぞう

164cm 66kg

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