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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59.9kg 59kg 52kg 11% (あと7kg) 160cm 59kgの体型
    体脂肪 33.7% 31.9% 23% 160cm 標準

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2016年11月29日

  • wan

    ★朝:大根と豚肉の炒め物・さばのふりかけ・ごはん★昼:たこ焼き・たまごサンド・チョコパン★夜:ヨーグルト
    ◎今日はお友達の家でお昼。シェアして食べました。ちょっとスッキリしたって言われた。確かにピークは62くらいはあったなぁ。

    カロリー合計:22:59
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実践中のダイエット方法

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160cm 58.9kg

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