112日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.6kg 62.8kg 50kg 31% (あと12.8kg) 166cm 62.8kgの体型
    体脂肪 27.6% 166cm 平均

 » 
2016年11月29日

  • 3号

    明日は食べ飲み放の飲み会(´._.`)
    楽しみだけど、絶対太るね!!!!!
    しかたないね(^_^;)
    来月の旅行が彼の期末テストでなくなったので来月はダイエットに集中しよう!!


    便通:◎

    朝食

    黒豆ごぼうスキムミルクティー
    10kcal(1食分)
    アーモンド20粒
    120kcal(1食分)

    昼食

    濃厚チョコブラウニー
    188kcal(1食分)

    夕食

    ローストポーク
    270kcal(1食分)
    チーズグラタン
    279kcal(1食分)
    シュークリーム
    219kcal(1食分)
    野菜炒め
    100kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1186kcal23:15
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう

    たのが太るきっかけになったという例も多い。 食べ物に集中していると、多くの量を食べ ... にします。 《監修:NPO法人日本メディカルダイエット支援機構》 《イラスト:日暮ろこ子》 ... きれば回数を減らして、食べる量も減らしたいもの。付き合いで食事をして帰宅したときに料理やデザートが食卓にあると、ついつい食べてしまうという人も少なくない ... vol.223 - 飲み会・女子会こそ気をつけよう ...

    ダイエットラボ
  • ロングブレスの次はロング腹巻き?…ロング腹巻きダイエットで代謝アップ

    低下するといわれており、「体の冷え」はさまざまな不調を招くだけでなく、ダイエットに ... 原因になるという。  では、腹巻きがダイエットに効果的といわれる理由は何だろうか?お腹は、たくさんの臓器類とそれをつなぐ血管が集中し ...  学研は11月29日、ムック本「冷えにさよなら!ロング腹巻きダイエット」を刊行した。本 ... ロングブレスの次はロング腹巻き?…ロング腹巻きダイエットで代謝アップ ...

    ダイエットNEWS
  • ベルヴィ ラヴァンセーヌ

    静岡駅 駅近、光溢れる独立型チャペル、ガーデンパーティ、料理にゲストの「いいね」が集中 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
ライバルさま募集中 ドヤドヤ話そうぞ 第二弾
どーも はむ子です☆楽しくダイエットしてますかあ❓コメントし合えるライバルさまをみつけて頂くコミュニティ...
2014年2月期生
2014年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
被ライバル - 全てを見る
  • きたち
  • Free!
  • Romiqueen
  • ほたて
  • はむ子
  • りんごちゃん
  • siesta
  • fu_satou
同期生 - 全てを見る
  • まみたん
  • ジヨン
  • はるたん
  • いよぴ
  • さち
  • かな*
  • シレン
  • 凪菜
  • haypo
  • うしさん
  • mao
3号
3号

166cm 62.4kg

日記
115
ライバル
6
被ライバル
8