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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 45.5kg 45kg 96% (あと0.5kg) 162cm 45.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162cm 標準

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2016年11月29日

  • 雪だるま

    朝…みじん切り大根、納豆、めかぶ、野沢菜漬け
    柿、林檎

    間食…チョコレート1粒

    昼…ご飯2/3、ひじき煮
    切り昆布と白滝とさつま揚げの炒め煮
    だし巻き玉子1


    夕…バゲット1
    鱈のソテー+鱈子クリーム
    ブロッコリー、いんげん
    グレープフルーツジュース
    白ワイン1

    カロリー合計:23:46
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雪だるま
雪だるま

162cm 45kg

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