9日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 81kg 80.2kg 65kg 4% (あと15.2kg) 160cm 80.2kgの体型
    体脂肪 50.2% 44.3% 25% 160cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • 星野

    元気だが元気がないらしい。
    帰りに頂いた生姜紅茶が美味しくて、優しい味だった。体もぽかぽかになったから、作り方を聞いてこよう。

    スクワット 36回
    壁を使った腕立て伏せもどき 20回

    生理中 カロリー合計:00:07
    •  
    • コメント1件
    • せいごー せいごー 生姜紅茶いいですね!
      スーパーでも売ってるの見かけましたが、作ってみるのもいいかもですね♪
      体を温めて布団に入ると幸せかも☆
      2016.11.30 20:58
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実践中のダイエット方法

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160cm 81kg

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