144日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 54.9kg 48kg 76% (あと6.9kg) 153cm 54.9kgの体型
    体脂肪 42.2% 32.4% 0% 153cm 理想

2016年11月29日

  • もぐっちょ



    とうとう
    第一目標の55を切りました!
    昨日の夜体重を測った時には、いつも通りだったので、深く考えてはいなかったのですが…

    ムフフw

    やっぱりなんだか嬉しいですねw
    気合い入れて、今日は2時間ふみふみだな!!



    よく考えたら、1日だけ切っても仕方ない
    明日も切れてるといいなー



    朝食

    ヨーグルト
    43kcal(1食分)
    バナナ
    32.5kcal(0.5食分)ノーブランド*投稿データ等から

    昼食

    銀ひらすと野沢菜のおにぎり
    177kcal(1食分)
    おどろき野菜ちゃんぽん
    89kcal(1食分)

    夕食

    調整豆乳
    45kcal(1杯)マルサンアイ
    鶏団子鍋
    384kcal(1食分)
    かぼちゃサラダ
    116.9kcal(0.7食分)

    運動

    踏み台昇降
    2時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:886kcal01:48
    •  
    • コメント6件
    • ナツ ナツ おめでとうございますヾ(*´▽`*)ノ
      やっぱり、
      一瞬でも目標の数字見ると
      嬉しいですよね★
      もうこれ以上は増やさないように!
      ってまた、頑張れますよね(´∀`)
      2016.11.30 02:50
    • なりこ なりこ おめでとうございます
      (*^▽^)/★*☆♪

      凄いですっ

      2016.11.30 09:26
    • morango morango おめでとうございます!(*゚▽゚ノノ゙☆パチパチ
      本当に凄いなぁ
      そしてもう次の目標を目指してがんばっていらっしゃるのですね~

      よしっ!わたしも生活正さなくちゃ!!^o^;
      2016.11.30 12:14
    • もぐっちょ もぐっちょ > ナツさん
      ありがとうございます!!
      そうですね、目標達成しちゃえば、モチベアップに繋がりますよねー!!
      ナツさんだって、時間的になかなか厳しいのに頑張ってると思います!!運動量とかあたしより多いと思いますし…
      取り敢えず、旦那さんに文句を言わせないよう48まで、もうちょっと頑張ってみます!!\\\\٩( 'ω' )و ////
      2016.11.30 12:40
    • もぐっちょ もぐっちょ > なりこさん
      ありがとうございます!!(*^ω^*)
      次は48に向けて頑張ります!!

      筋トレ、最近サボってるけど、いつぐらいから始めたらいいのか、悩み中…
      2016.11.30 12:46
    • もぐっちょ もぐっちょ > morangoさん
      ありがとうございます!!
      あたしはその、開始時の体重になるまでダラダラしてたツケを払っている状態でして…w
      本当は、morangoさんのように、ダイエットを始める時期が早かったら、こんなことにはならなかったというか…
      とにかく頑張ります!w
      2016.11.30 12:57
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もぐっちょ

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