単月➕0.2

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.5kg 58.7kg 52.5kg 37% (あと6.2kg) 171cm 58.7kgの体型
    体脂肪 0% 171cm 理想

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2016年11月29日

  • シイナ

    お昼は吐くくらいの量を食べた。
    カロリー1000k近かった。
    もう、あのお弁当は2度と買わないでしょう。
    もう、買わないように、今日の苦しかった➕まずかった思いを脳裏に刻み込んで寝ます。


    16/11/29/火

    ■体重:58.7
    ■前日比:➖0.7
    ■今月比:➖0.3

    ■午前:ヤクルト
    ■昼:大きいお弁当
    ■午後:チョコ 、キャラメル
    ■夜:パン2個、納豆豆腐

    カロリー合計:02:38
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171cm 59.4kg

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