29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 98.6kg 95kg 52kg 7% (あと43kg) 155cm 95kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm モデル

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2016年11月29日

  • あゆ

    *朝→ご飯(茶碗半分)、ベーコンエッグ、漬物、味噌汁
    *昼→お弁当
    *夜→おでん、ごぼうとレンコンの炒め物、かぼちゃサラダ、ツナサラダ、納豆
    *間食→なし
    *飲み物→杜仲茶(朝食時:1杯、夕飯時:1杯)
    *運動→なし


    健康診断まであと1日!!!

    いよいよ明日健康診断。
    それが終われば少しだけ気持ちが楽になるので(羽目を外し過ぎはダメだけど)やっとかー!という気持ち。

    (明日の朝起きたら5kgくらい一気に痩せてますように)w

    カロリー合計:02:44
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あゆ
あゆ

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