ついに長寿指標の体脂肪22%を切る

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 103.2kg 76.3kg 69.9kg 80% (あと6.4kg) 181cm 76.3kgの体型
    体脂肪 35% 21.8% 22% 181cm 平均

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2016年11月30日

  • 鬼副長

    金曜のディズニー日記から忙しくてまじめに書いておらんのうw
    超大作なので後でゆっくり書こう。

    金・土・日と毎日10㎞ウォーキングしていたのでみるみる痩せた。
    昔の日記にも書いたスーツ9号機も復活。
    10号機は完全に夏物なので、4着を着まわせるな。
    3ピースもかっちょよく着れてダンディズムを体現

    昨晩は接待であったが、我輩の都々逸と、とらとらで宴会は大盛り上がり。

    酒の影響もあるだろうが、ついに体脂肪22%を切る。
    うむ。1ケタを目指すべきだろうか?

    カロリー合計:04:57
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