記録

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.8kg 53.4kg 53kg 98% (あと0.4kg) 170cm 53.4kgの体型
    体脂肪 26.6% 16.2% 14% 170cm 理想

 » 
2016年11月30日

  • maki

    最近インスタで筋トレとダイエットpostしとると、他のインスタ仲間さんのpostと比べて何だか自分の頑張り不足を痛感します。
    だから、比べちゃダメ(*´-`)
    わかってる、わかってるのに、たまにあるさ。
    そんな時は、私は私精神で。
    ケセラセラ精神で。
    ヨガポーズも決まらないカタカタな私。
    しかし、ケセラセラ精神で。
    ひたすら、やるしか無いです〜〜(^o^)
    継続は力なり。
    そう信じて我が道をゆく(^ν^)‼︎
    と、自分にいい聞かせつつの独り言。
    まさに、これぞ、セルフお尻ペンペン←ダイエットの神様の真似っこ(^ν^)

    カロリー合計:05:07
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.220 - 体型を見て確認しよう

    するようにします。 ダイエット効果の高い鏡の見方はありますか? 自分の身体に注目していると ... もモチベーションを高めて、ダイエット効果が高いことを継続させる結果につなげられる。 用語解説 Q&Aコーナー 鏡で自分の体形を見るだけでもやせられます ... 。それだけスタイルがよく見えるようになります。普段から見た目がよい姿勢で過ごすことから、それがダイエット効果につながります ...

    ダイエットラボ
  • 【インタビュー】檀れい 苦悩と挑戦の20代、30代を経て、40代も「試練は続く」

    か!』と。まさに『くじけないで』と自分に言い聞かせてます(笑)」。 悩み、もがき、あがく。だからこそ、檀れいは美しいのだ。 ... が、そんなときに地震があって『私は何をやってるんだ…?』と。そこからですね、や ... 。でも、本読みで3人の女優でひとりの人物を演じ分けるということを強く感じさせられました。これまでなら自分の役にだけ集中すればよかったんです ... 【インタビュー】檀れい 苦悩と挑戦の20代、30代を経て、40代も「試練は続く」 ...

    ダイエットNEWS
  • ANTICA ROMA(アンティカ ローマ)

    地下鉄東山線「新栄町駅」 名駅から車で10分で別世界へ!ワインセラーなど本物感が宿るアンティーク空間を貸切! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
20キロ以上の大幅減量
結婚、妊娠、出産後気付いたら79キロ…素敵な奥さん&ママでいたい!年齢28歳身長163センチ目標体重は5...
2015年7月期生
2015年7月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • さくら(ばあや)
  • けい
  • ながねこ
  • ほのか
  • はむむ
  • ちゃめ
  • イッチー
  • ユキ
  • ぷく
  • 金原
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • さくら(ばあや)
  • こもも
  • けい
  • ながねこ
  • ほのか
  • ちゃめ
  • イッチー
  • ユキ
  • ぷく
  • moe.
同期生 - 全てを見る
  • ゆーちゃん
  • 瑪瑙
  • えりたそ
  • akko
  • さーや
  • るい
  • Maa♡
  • あんちゃん
  • けん1969
  • 美帆
  • ゆう
maki
maki

170cm 51kg

日記
186
ライバル
65
被ライバル
54