8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.1kg 52.5kg 49.8kg 37% (あと2.7kg) 154.5cm 52.5kgの体型
    体脂肪 37.4% 35.3% 23% 154.5cm 体重とBMI

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2016年11月30日

  • 姫華

    よーやく増えた分が戻ってきたかな(;´Д`)
    戻すの遅すぎだよー(><)
    ここから増やさないように頑張るぞーo(・`д・´。)

    朝→飲むヨーグルト(野菜入り)

    昼→坦々麺、サラダ巻き

    夜→グリーンスムージー、80キロカロリーのいちごアイス

    夜の体重→53.2㌔(+0.7㌔)

    お昼食べすぎたかなぁ(´△`)

    カロリー合計:05:54
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    • コメント2件
    • ハナノ ハナノ ダイエット中の体重のアップダウンは仕方ないと思っていても一喜一憂しちゃいますよね(^_^;) お互い頑張りましょう! 2016.11.30 10:08
    • 姫華 姫華 > ハナノさん

      少し増えただけでもガーンってなっちゃいますもんね(><)
      でも、やっぱり減ると嬉しいね(((o(*゚▽゚*)o)))
      2016.11.30 11:59
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