17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 53.5kg 46kg 12% (あと7.5kg) 156cm 53.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

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2016年11月29日

  • けい

    生理がきた!浮腫みもとれてきた(^^)
    体重も減って嬉しい!

    朝食

    春巻き1と1/2こ、生姜ココア、もち食感ロール1切れ
    0kcal(1食分)

    昼食

    春巻き1と1/2こ、キャベツの温野菜サラダ、もち麦ご飯のおかかおにぎり、砂糖入りコーヒー
    0kcal(1食分)

    夕食

    もち麦ご飯、納豆、キムチ、もち食感ロール1切れ
    0kcal(1食分)

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal06:34
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    • コメント2件
    • 林檎 林檎 よかったですね。
      私も嬉しいです。笑
      生理がくると栄養や水分を蓄えようとする周期が終わるのでいつもほっとする自分がいます。笑
      私は生理痛が強いほうなのでもし同じでしたら激しい運動は避けてストレス溜めずにゆっくりすごしてくださいね。
      2016.11.30 22:55
    • けい けい > 林檎さん

      ありがとうございます!ほっとしました(^^)それじゃあ、林檎さんは生理いつも大変ですね( ;´Д`)
      私は最近毎回、症状が違うんですが、昨日はおなかが地味に痛かったです。
      2016.12.01 07:59
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けい

156cm 53.1kg

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