2012日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 68.1kg 49.9kg 0% (あと18.2kg) 168cm 68.1kgの体型
    体脂肪 0% 22% 168cm 美容

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2016年11月30日

  • TAEKO

    朝68.1
    オムライス481
    ヤクルト ハ―フ 25
    ヨ―グルト アロエ 96
    はんぺんチ―ズ四個 88
    野菜ジュース 200
    キレ―トレモン120
    チキチキボ―ン 120
    水一リットル
    1130

    体重がなかなか下がらないと思ったら、今日の朝だけでも1000越えてた( ;∀;)極力カロリー計算しなきゃな。
    昼、晩は控えめにします!

    ウォ―キング一時間半

    昼68.1
    アイスカフェラテ118
    たらのあんかけ少し140
    生チョコ一個42
    水一リットル

    1430

    生理中 カロリー合計:06:37
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