16/11/30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.7kg 68.5kg 56kg 20% (あと12.5kg) 159cm 68.5kgの体型
    体脂肪 41.4% 41.7% 35% 159cm 平均

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2016年11月30日

  • sim

    68.55kg
    ダイエットリスタートして約1ヶ月
    約➖3kg

    若いころに比べたら、停滞期かって
    突っ込みたくなる程のゆっくりな減り方だけど(笑)

    アルコール飲みながらの
    ゆるーい糖質制限は、あってるみたいで、全く辛くなく、これからも続けていけそうな感じ~⤴

    カロリー合計:07:07
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