233日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61.2kg 45.9kg 44kg 88% (あと1.9kg) 153.5cm 45.9kgの体型
    体脂肪 35% 21.7% 20% 153.5cm 平均

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2016年11月30日

  • rai

    記録のみ

    朝食
    鉄分サプリ
    アーモンドとクルミ
    五穀米スープ(海藻.難デキ入)
    コーヒー(ミルク入)

    昼食
    スリムアップスリム(チアシード入)
    ドライフルーツ
    緑茶

    夕食
    野菜スープ(海藻.難デキ入)
    ぶりの照り焼き
    白米 1/2

    生理中 カロリー合計:07:16
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