49日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 60.9kg 60kg 85% (あと0.9kg) 157cm 60.9kgの体型
    体脂肪 34% 157cm 体重とBMI

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2016年11月29日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 手作り弁当
    間食、クッキー2枚

    夜、 厚揚げ、ブロッコリーサラダ


    運動
    ウォーキング 5,038
    スクワット 20回
    半身浴 60分

    カロリー合計:07:27
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157cm 60kg

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