芋!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80kg 72.4kg 55kg 30% (あと17.4kg) 157.5cm 72.4kgの体型
    体脂肪 35% 31.6% 24% 157.5cm 理想

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2016年11月29日

  • まり

    ヤバい、私の大好きな芋が、とうとう我が家にやって来た!しかも、安納芋。
    とろっとした食感に甘~い芋の味♪
    母が私のダイエットを阻むかの様に、安納芋を蒸かして持ってきた(--;)
    こぶりだけど、きっと食べ過ぎる(T_T)
    停滞期より強敵だ!
    おやつに2個食べてしまった(ノд<。)゜。
    夕飯には野菜たっぷりの鍋で調整。
    夜はウォーキングを気持ち長めに~ってしていたら、お腹にガスがたまってパンパンになって苦しくなり、出るもの出したらスッキリしました。芋は食べ過ぎると良くないけど、ダイエットには必要な物らしい。何かの雑誌に書いてあった。明日もちょっとだけ食べようかな(^ω^)

    13010歩
    消費カロリー2685kcal

    カロリー合計:07:29
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