161130 まだ60㌔代キープ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 71.2kg 69.8kg 68.2kg 46% (あと1.6kg) 152cm 69.8kgの体型
    体脂肪 41% 41% 39% 152cm 美容

2016年11月30日

  • れいんぶー

    夕べそこそこ満足に食べた感があった。
    結果、ギリギリの60㌔代キープ。
    寝るのも遅かった。。。
    ----------------------
    ■朝 6:50 計310kcal
    ご飯 1/2膳(80g)      135kcal
    野菜スープ1カップ(270g) 130kcal
    たらこ 1/3切(10g)     15kcal
    ハンバーグ(味見5g)       15kcal
    リンゴ小1/4(40g)      20kcal
    ----------------------
    ■昼 0:30 計●●kcal
    ご飯 1/2膳(80g)      135kcal
    野菜スープ1カップ(270g) 130kcal
    リンゴ小1/4(40g)      20kcal


            

    カロリー合計:07:34
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れいんぶー
れいんぶー

152cm 68.8kg

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