今日食べたもの@あとプラス3キロ

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 40.8kg 40.6kg 43kg 0% (あと0kg) 154cm 40.6kgの体型
    体脂肪 19% 18% 22% 154cm 美容

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2016年11月29日

  • あっけ

    朝いち@温いお茶
    朝ご飯@ヤクルト コーヒー(牛乳入り) ヨーグルト(プルーン入り) スープ 鶏肉 ブロッコリーとベーコンのサラダ バナナ ライ麦ロール 温いお茶 薬4つ
    昼ご飯@ライ麦ロール スープ 温いお茶
    おやつ@アーモンド コーヒー(牛乳入り) 五穀クッキー 温いお茶
    夜ご飯@さんま干し 麦ご飯二口 こんにゃく麻婆 味噌汁 温いお茶 薬3つ

    生理中 カロリー合計:07:40
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154cm 41.2kg

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