50.7…11/30でダイエット半年経過。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.2kg 50.7kg 49.9kg 93% (あと0.8kg) 158cm 50.7kgの体型
    体脂肪 0% 158cm 美容

2016年11月30日

  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

    6/1より始めたダイエットが6ヶ月経過となります。

    6/1開始63.2kg→11/30現在50.7kg ▲12.5kg

    今年いっぱいは体重落とす第一段階のダイエット。

    来年は第ニ段階として体脂肪率公開し体脂肪落とすダイエットにします。その前に体重計買い直そうかな。

    カロリー合計:07:48
    •  
    • コメント2件
    • みずき みずき
      半年で−12.5キロも落としたなんて凄いです!!努力が実ってますね(´。✪ω✪。`)
      この調子で無理せず頑張ってください(๑•̀ •́)و✧
      2016.11.30 11:31
    • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 プロテイン子。《モデル体重47.4kg》 > みずきさん

      やっと人並みになりました。標準体重からはダイエット工夫しないと体重は落ちないですね。頑張ります。
      2016.11.30 12:25
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プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
プロテイン子。《モデル体重47.4kg》

158cm 50.7kg

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