戻りました

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.7kg 50kg 4% (あと5.7kg) 159.1cm 55.7kgの体型
    体脂肪 0% 159.1cm 体重とBMI

2016年11月30日

  • ホシガラス

    朝食:パン、卵焼き
    昼食:皿うどん
    夕食:チキンのソテー、かぼちゃスープ、サラダ
    間食:チョコ1個

    英語学習:2時間

    山での脱水症状とむくみがとれて体重が元に戻りました。
    元に戻っただけで痩せたわけじゃないから、これからです。

    英字新聞、「The Japan times ST」(旧「週刊ST])を読むことにした。
    単語調べる必要ないし、勉強になるし、読みやすい。
    洋書は好きだけど自分の好みの文章ばかり読んでいたら偏るし、
    苦手な分野にも慣れていないと困るから。

    まだ、読み続けられるか不明なので丸善で都度購入するようにしてるけど、
    続けられそうだったら定期購読してみたい。
    ゆくゆくは「The Japan Times On Sunday」→「The Japan Times 」→「TIME」に昇格していけたらなあ。
    「The Japan Times」と「TIME」は図書館にあるから
    上達したらお金がかからなくて安上がり。

    生理中 カロリー合計:08:14
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ホシガラス
ホシガラス

159.1cm 56.4kg

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