寒すぎるぅ(ToT)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 47.7kg 43kg 5% (あと4.7kg) 150cm 47.7kgの体型
    体脂肪 30% 30.1% 20% 150cm 平均

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2016年11月29日

  • saru chan

    今朝カーテンを開けたら真っ白。
    霜が庭の芝生、周りの家の屋根にまで霜が降りてた。
    とにかく寒い(ToT) 今朝は−4度。
    天気は良かったが昼間でも4度くらいだった。

    今日はバスルームや床掃除をして、家でダラダラしない様に動いてみた。

    7:00 豆乳ラッテ
    9:10 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    13:00 タイのレッドドライカレー、タイ米
    18:00 チキンのレモンハチミツ漬けグリル、サラダ


    夜の測定
    体重 47.7kg
    体脂肪率 29.3%

    カロリー合計:08:15
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saru chan
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150cm 47.6kg

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