30日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 48.2kg 45kg 59% (あと3.2kg) 156cm 48.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm 理想

 » 
2016年11月30日

  • みー



    ごはん
    納豆


    ポテチ
    ブラックサンダー
    ガルボ


    ロールケーキ
    ピザパン
    焼肉
    ごはん

    夜体重49.4kg

    01日目48.6kg
    07日目48.5kg
    10日目48.9kg
    14日目47.6kg
    20日目48.2kg
    21日目48.2kg
    28日目47.7kg
    30日目48.2kg

    夜食べ過ぎた…w
    明日のトイレで出せるよーに祈ろッ!!

    明日から12月*✩
    また1ヵ月頑張ろ-か୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.41 - 食事中も脂肪燃焼?1食抜くと脂肪燃焼量が低下する!

    、120日間で1kgの体脂肪が蓄積されていくことになる。朝食を抜いて、その分を昼食と夕食で食べ ... 00kcalを摂取したとすると、10%は180kcal、一食分は60kcalで、体脂肪1kgは7,200kcalに相当することから ... 1日のエネルギー消費量のうち大きな割合を占めているのは、身 ...

    ダイエットラボ
  • 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」

     2月7日(火)のフジテレビ『つかえるテレビ』は、「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」を ... ジのたたきハンバーグ)。 ・10日目夕食…ビーフステーキ(塩麹)、塩麹きのこの炊き込みごはん、野沢菜スープ。 な ... るうちに、3人の体に大きな変化が。ちなみに、メニュー例は、 ・1日目朝食…すぐき漬けごはん、ヨ ... 発酵食品を食べて体重合計11キロ減!「食べて寝て健康SP30日間発酵食品だけ生活」 ...

    ダイエットNEWS
  • 東山山荘

    清水五条駅 約1200坪の庭園を1日1組の終日貸切でふたりの庭に。無料フルコース試食フェアも開催! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • にゃんのすけ
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
みー
みー

156cm 48.5kg

日記
119
ライバル
0
被ライバル
1
  • 月別の日記