552日目 11/2 75.5kg 16.7%

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 75.5kg 70kg 80% (あと5.5kg) 172.5cm 75.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 16.7% 15% 172.5cm モデル

2016年11月02日

  • どせいさん

    プール227回目(1)
    ジム?091回目(1)

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    合計2km 45分

    総計282km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 7750歩
    歩数消費カロリー 294.3kcal
    歩行時間 86分
    総消費カロリー 3081.2kcal
    活動消費カロリー 1266.8kcal

    カロリー合計:08:40
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    のペースで歩くと約3.3kcalのエネルギー消費で、30分間に3,000歩を歩くと約100kcal ... (50kg×4METS×0.5時間)となります。60kgなら120kcal ... するための時間を知ることができる。例えば、ウォーキングでは30分で200kcalを消費することが ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • ルミヴェール TOKYO(LUMIVEIL TOKYO)

    汐留駅、新橋駅 東京駅3分、品川駅5分!地上215m絶景×絶品料理でもてなす貸切空間が9月リニューアル ... ルミヴェール TOKYO(LUMIVEIL TOKYO) ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
目標体重50キロ台の方(⊙ꇴ⊙)
スタートは60~70キロ台♡♡ゴールが50キロ台の方であれば誰でも(*•̀ᴗ•́*)و ̑̑男でも女でも...
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • アラフォーおやじ
被ライバル - 全てを見る
  • シゲ
  • りん
  • an@糖質制限
  • ボンボヤージュ
  • アラフォーおやじ
  • あ~汰
  • ロジ
  • シンママ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
どせいさん
どせいさん

172.5cm 78.8kg

日記
580
ライバル
1
被ライバル
8