561日目 11/11 77.4kg 18.5%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 77.4kg 70kg 73% (あと7.4kg) 172.5cm 77.4kgの体型
    体脂肪 29.1% 18.5% 15% 172.5cm 標準

2016年11月11日

  • どせいさん

    プール230回目(4)
    ジム?095回目(5)

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    合計2km 45分

    総計288km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 5913歩
    歩数消費カロリー 235.6kcal
    歩行時間 64分
    総消費カロリー 2806.8kcal
    活動消費カロリー 934.8kcal

    カロリー合計:08:40
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172.5cm 78.8kg

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