567日目 11/17 78.2kg 18.7%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 78.2kg 70kg 70% (あと8.2kg) 172.5cm 78.2kgの体型
    体脂肪 29.1% 18.7% 15% 172.5cm 平均

2016年11月17日

  • どせいさん

    プール231回目(5)
    ジム?096回目(6)

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    合計2km 45分

    総計290km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 6490歩
    歩数消費カロリー 262.9kcal
    歩行時間 67分
    総消費カロリー 2871.1kcal
    活動消費カロリー 990.3kcal

    カロリー合計:08:40
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実践中のダイエット方法

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172.5cm 78.8kg

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