571日目 11/21 78.5kg 18.3%

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 97.5kg 78.5kg 70kg 69% (あと8.5kg) 172.5cm 78.5kgの体型
    体脂肪 29.1% 18.3% 15% 172.5cm 体重とBMI

2016年11月21日

  • どせいさん

    プール233回目(7)
    ジム?098回目(8)

    平泳ぎ:25m クロール:25m の50mを40本
    合計2km 50分

    総計294km
    ----------------------------------------------------------------
    歩数 6055歩
    歩数消費カロリー 267.1kcal
    歩行時間 70分
    総消費カロリー 2897.3kcal
    活動消費カロリー 982.1kcal

    カロリー合計:08:40
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どせいさん

172.5cm 78.8kg

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