52.2kg 30.7%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.9kg 52.2kg 50kg 68% (あと2.2kg) 158cm 52.2kgの体型
    体脂肪 32.9% 30.7% 28% 158cm 体重とBMI

 » 
2016年11月30日

  • れっど。

    見事にリバウンドしてますな。。
    仕事中の間食がやめられないのをなんとかしたい。。

    朝食

    お菓子
    200kcal(1食分)
    チーズわさび味
    80kcal(2個)

    昼食

    こんにゃく麺うどん風
    30kcal(1食分)
    セブイレのサラダ
    80kcal(1食分)
    鳥ハム
    160kcal(2個)

    夕食

    関あじの干物
    125kcal(0.5食分)
    スンドゥブチゲ
    500kcal(1食分)

    間食

    お菓子
    200kcal(1食分)
    ハーゲンダッツパンプキン
    241kcal(1食分)
    チーズわさび味
    80kcal(2個)

    運動

    骨盤調整ヨガ
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:1696kcal08:45
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れっど。

158cm 51.6kg

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