今日はお休み

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 76.4kg 69.8kg 8% (あと6.6kg) 152.5cm 76.4kgの体型
    体脂肪 44.8% 45.4% 38% 152.5cm 標準

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2016年11月30日

  • なりこ

    ほとんど残業がない職場なのに
    仕事が増えたこと+時期的な仕事もあって
    11月はほぼ毎日残業

    家族の夕飯は22時近く
    すぐに出来る麺類や、ほか弁ばかり
    疲れを理由に自分も夕飯を食べてしまって
    ┓( ̄∇ ̄;)┏

    今後はそうならないように、仕事の効率を考えなくちゃね

    私が今一番やりたいことはダイエットなんだよ~ん
    (・∀・)
    健康&美容のために

    休日出勤しなくちゃならないかなぁ~と思っていたけど

    今日は休むっ!!

    ウォーキングやエアロバイク
    やりたいことやろうっ
    (*^^*)

    カロリー合計:09:14
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